sábado, 10 de dezembro de 2016

Como Ter Duas Contas de WhatsApp Em Um Só Aparelho Celular

Tenha Várias Contas Sociais e de Jogos Em Seu Aparelho Simultaneamente.


Várias vezes me perguntei se era possível ter duas contas de WhatsApp em um mesmo aparelho de celular, pois gostaria de outra conta para usar profissionalmente, sempre tentei usar o segundo chip do meu celular pra fazer uma possível segunda conta no aplicativo, mas, logicamente não consegui, pois o aplicativo não permite isso. ☹ 
Não satisfeita fui pedir socorro ao Sr. Google, e fiz várias pesquisas até que achei artigos sobre um aplicativo que provavelmente poderia ser minha salvação. O aplicativo promete clonar outros aplicativos em seu aparelho, nos permitindo criar várias contas em diversos aplicativos.

Incrível né?!






O Aplicativo é muito simples de ser utilizado. Tem menus simples e vários temas bem legais para serem usados nos aplicativos que você "clonar", com ele você pode executar várias contas sociais e de jogos como: Facebook, Messenger, Instagram, WhatsApp e outros, até mesmo jogos como Clash Of Clans.






Para baixar é muito simples vá até o Google Play ou Apple Store e pesquise por Parallel Space e baixe o aplicativo e depois clique em "Abrir"



    

 Abra o App e siga as instruções das imagens:

      


Ao abrir o app aguarde aparecer a "segunda tela" e clique em começar, depois selecione os apps que você deseja clonar e clique em " Adicionar ao Parallel Space".


                        

Após o app escolhido (que no nosso caso é o WhatsApp) abrir, clique em concordar e infome os dados que o app pedir e pronto é só usar.



Como criar um atalho com seu novo aplicativo:

Para criar atalho é muito simples, abra o Parallel Space, clique no WhatsApp (ou o app escolhido) segure e arraste até "Crie atalho" e solte. Pronto, você já criou o atalho do se WhatsApp+.

       

   




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quinta-feira, 3 de novembro de 2016

Novembro Azul - As 10 Maneiras de Como Reduzir os Riscos de Câncer de Próstata

Novembro Azul é uma grande Campanha Internacional criada especialmente para lembrar os homens de prevenir o câncer de próstata. A campanha é uma forma de lembrar as pessoas para evitar a doença, se a doença for descoberta logo no inicio as chances de cura são bem mais eficaz. Por isso a forma mais inteligente de ter boa saúde é manter os exames em dia e uma vida saudável com uma boa alimentação e exercícios.
Aqui estão 10 passos que você pode tomar a partir de hoje para reduzir o risco de câncer de próstata:


1. Observar o seu peso

O excesso de peso ou a obesidade é responsável por 14% das mortes dos homens com câncer. Estudos não parecem mostrar uma ligação direta entre gordura corporal e câncer de próstata em desenvolvimento, mas carregando muito peso faz com que seja mais difícil de detectar a doença numa fase precoce, tratável.
Ter um peso saudável é muito importante, a obesidade aumenta o risco para vários tipos de cancer maligno e benigno e outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de recursos como dieta para emagrecer e para resultado em longo prazo a reeducação alimentar.  

Estar acima do peso torna mais difícil diagnosticar o câncer de próstata através de exames retais digitais, e os homens obesos têm também um maior risco de recorrência do câncer de próstata.
Se o seu índice de massa corporal é superior a 25, trabalhe com o seu médico para desenvolver uma estratégia de perda de peso possível.

2. Encha-se de frutas e vegetais coloridos.
O que você colocar no seu prato pode ser sua melhor defesa quando se trata de prevenir o câncer de próstata, que tem sido associado ao alto teor de gordura e elevado teor de açúcar.
Na verdade, você tem a chance de aumentar a sua saúde da próstata em cada refeição! Comece por empilhar frutas e legumes no seu prato nas cinco porções no dia, como parte da sua dieta completa.

Quanto mais brilhante e mais rico o prato, quanto maior o nível de antioxidante, maior o nível de combate ao câncer. Cenouras, batatas doces, maçãs, beterraba, couve e brócolis são todas boas escolhas. Tente comê-los crus e com a pele; que é onde muitos de seus nutrientes são encontrados.

3. Adicione os tomates a sua lista de compras
Foram divulgados os benefícios dessas gemas vermelhas suculentas por mais de uma década. O seu principal ingrediente: licopeno, um antioxidante mostrado reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo próstata.
E tomates cozidos com azeite de oliva são ainda melhores do que as frutas frescas quando se trata de prevenção do câncer. Não gosta? Melancia, mamão, toranjas e damascos são algumas deliciosas alternativas ricas em licopeno. 

Estudos mostram que homens que comem mais de três gramas de vegetais allium (acho que três dentes de alho e duas colheres de sopa de cebolinha) por dia têm um risco 50% menor de câncer de próstata do que homens que comem menos de dois gramas.

4. Repensar a carne vermelha
Dietas ricas em gordura, tais como aquelas pesadas em carnes vermelhas, estão associados com câncer de próstata em homens.
Além disso, há maior incidência de próstata, pâncreas e câncer de cólon em pessoas que comem um monte de carnes, fritas ou grelhadas. Quando a carne está cozida e carbonizada a altas temperaturas, os produtos químicos são formados e conhecidos por causar câncer de próstata e outros cancros em animais.

5. Aves e peixes
Quando comer carne de porco ou cordeiro, tente ficar com porções de 4 cortes magros, como bifes redondos, assados (olho redondo, fundo redondo, filé mignon, bife de flanco), aqueles com 'lombo' no nome (lombo de porco) e carne moída rotuladas pelo menos 95% magra.

Carne de porco e cordeiro pode ser moído para o conteúdo de gordura específica se você trabalha com seu açougueiro local. Opte por assar ou grelhar.
E se você fizer grelhada ou frita a carne (isso vale para aves e peixes, também), lançá-la muitas vezes para reduzir a formação de substâncias cancerígenas e certifique-se de remover pedaços carbonizados antes de comer.

6. Colher os benefícios dos grãos
Feijão, especialmente de soja, grão de bico e lentilhas, são excelentes fontes de isoflavonas e deve ser incluído em sua dieta anticâncer da próstata.
Altos níveis de DHT em homens leva a inflamação da próstata que pode eventualmente levar ao câncer de próstata. A soja é a mais rica fonte de isoflavonas e, ao contrário dos rumores, eles não vão fazer crescer seios em você.

Três copos (cozidos) de soja orgânica uma semana inteira. Outro benefício? Os feijões são cheios de fibra, e comer uma dieta rica em fibras pode ajudar a reduzir o risco de câncer.
Feijão enlatado é uma ótima opção, mas não se esqueça de lavá-los, eles estão nadando em líquido de alta de sódio.

7. Limite o álcool
Estudos misturam a ligação entre o consumo moderado de álcool e câncer de próstata, mas o uso pesado de álcool (mais de quatro cervejas ou mais por dia) mostrou aumentar o risco de desenvolver câncer de próstata de alto grau, a forma mais agressiva da doença.

O álcool é uma toxina em nossos corpos. Ela provoca inflamação e estresse oxidativo e qualquer nível subjacente desses elementos no corpo pode eventualmente levar a células cancerosas sendo criadas e crescimento do tumor.
Então, quando se trata de álcool, vá pelo seguro: Isso significa que pode tomar até dois drinques por dia.

8. Não exagere nos Suplementos
Cada vez mais, estamos aprendendo que mais não é sempre melhor o muito quando se trata de suplementos. Se você está tomando um suplemento de alta dose que tem mil percentagens de certos nutrientes, poderia estar tendo um efeito negativo.
Altas doses de suplementos de selênio e Vitamina E são particularmente preocupante quando se trata de câncer de próstata.

9. Coloque aptidão ao seu lado
A falta de exercício e um estilo de vida sedentário pode aumentar o risco de câncer de próstata, assim que dispare para o mínimo. É recomendado 150 minutos de exercício de intensidade moderada (como caminhar ou ioga), ou 75 minutos de vigorosa atividade física (como corrida ou natação) a cada semana.

A recompensa é impressionante: homens caucasianos que estão moderadamente ou altamente altos têm um risco 53% menor de câncer de próstata do que os homens sedentários ou moderadamente ativos. Mesmo o caminhar rápido reduziu bastante a chance de recorrência em homens com câncer de próstata em estágio inicial.
O aumento do seu nível de condicionamento físico leva segurança, assim que ouvir o seu corpo e ser paciente com seu progresso.

10. Discutir os prós e contras da Triagem
É importante para obter um exame de próstata manual do anualmente a partir dos 40 anos de idade. No entanto, há debate sobre a utilidade do antigênico de teste específico da próstata (PSA).
Isso porque o teste de PSA, que mede os níveis sanguíneos de uma proteína produzida pela próstata, pode fazer mais mal do que bem.

Como assim? A detecção precoce do câncer de crescimento lento, muitas vezes leva a um tratamento agressivo, o que pode causar efeitos secundários, tais como a impotência ou incontinência.
O melhor caminho é ter uma discussão franca com seu médico sobre seus fatores de risco e se o teste é adequado para você.


Por: Rosi Feliciano




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terça-feira, 25 de outubro de 2016

Outubro Rosa - 7 Dicas para Prevenir Câncer de Mama

Outubro Rosa é a campanha internacional do câncer de mama, vários artistas do Brasil e do mundo doaram suas imagens para campanha e vários monumentos são iluminados na cor rosa para chamar sua atenção para os riscos e prevenção do câncer de mama. 
Cuide da sua saúde vá ao ginecologista para prevenção de doenças da mulher e faça o autoexame todo mês.

A mulher jovem também tem riscos
Estatísticas mostram que, nos últimos anos, a incidência de câncer de mama está aumentando entre as mulheres jovens, e que tem um impacto serio sobre a saúde física e mental das mulheres jovens.

Especialistas apontam que as razões para tal situação estão intimamente relacionadas com as mudanças de hábitos, porque as mulheres na sociedade moderna estão sob grande pressão, e tem que se acostumar à vida em ritmo acelerado, falta de sono ou estilo de vida irregular; tudo isso levaria a distúrbios endócrinos, e até mesmo se tornar os fatores que induzem câncer de mama.
Portanto, o que podemos fazer para prevenir o câncer de mama na vida diária?
A prevenção é a melhor forma, descobrindo no inicio o câncer tem mais chances de cura e também tem vários hábitos que podem ser incentivados para prevenir no câncer de mama e ainda outras doenças.



1. Praticar exercícios físicos regularmente
Recentemente, um estudo publicado no Boletim do relatório US Instituto National Câncer mostra que o exercício pode reduzir o risco de câncer de mama para as mulheres antes e após a menopausa em 60%.
A instituição de pesquisa investigou 25,624 mulheres e descobriu que as mulheres que praticam exercícios físicos semanalmente, pelo menos, 4 horas têm 37% menos risco de ter câncer de mama.

2. O controle de peso
O exercício pode prevenir câncer de mama, e a razão fundamental é que ele pode controlar a gordura corporal.
Um estudo da Universidade de Harvard mostrou que as mulheres que têm rápido ganho de peso após a idade de 18 anos enfrentam duas vezes mais risco de câncer de mama após a menopausa, em comparação com as mulheres que mantêm o padrão de peso por um longo tempo.

Mulheres obesas correm mais risco de desenvolver câncer de mama. A obesidade é um fator de risco para saúde e um grande incomodo estético para a maioria das mulheres, por isso muitas pessoas buscam como emagrecer rapido

Segundo a especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano a reeducação alimentar é o caminho durável para o controle do peso e boa saúde.
Mesmo ao tentar emagrecer rápido devemos buscar métodos naturais, com boa nutrição e que possam nos colocar no caminho da reeducação alimentar como o Plano Detox.

3. Não beba álcool
Se você tomar bebidas alcoólicas uma vez por dia, o risco de câncer de mama será aumentado em 11%. Se beber duas vezes por dia, o risco será de 24%; Se beber mais do que duas vezes por dia, então o risco aumenta para 40%.

Portanto, é aconselhável que estas senhoras que gostam de beber, não beba mais que três vezes por semana, e a quantidade de cada dose deve ser limitada.

4. Tomar vitamina D
Os últimos resultados da pesquisa mostram que a vitamina D é eficaz na prevenção do câncer de mama.

Um estudo descobriu que a ingestão diária de 200 unidades internacionais de vitamina D (cerca de duas colheres de chá de vitamina D do leite em pó), o risco de câncer de mama em mulheres será reduzida em cerca de 30%.
Por isso os médicos sugerem que as mulheres com menos de 50 anos de idade devem tomar pelo menos 200 unidades internacionais de vitamina D por dia; enquanto para as mulheres com idade superior a 50, é melhor tomar de 400 a 600 unidades de vitamina D por dia.

5. Tome sol
O que está relacionada com a ingestão de vitamina D é que mais banhos de sol também podem diminuir a incidência de câncer da mama, porque apenas sob a luz do sol, a síntese da vitamina D deve ser possível na pele.
Para a maioria das pessoas, 10-15 minutos de sol por dia é o suficiente, e também o suficiente para as pessoas manter as exigências de vitamina D necessárias ao organismo.

No entanto, alguns especialistas propuseram também que o excesso de exposição ao sol para a pele vai aumentar o risco de desenvolver câncer de pele, por isso, a exposição ao sol deve ser moderada.

6. A vida sexual
Mulheres sexualmente ativas devem prestar atenção à vida sexual, e escolher métodos adequados de contracepção.
Algumas estatísticas mostram que as doenças da mama são induzidas por conta de aborto por cerca de 40%, enquanto as mulheres que abusam de contraceptivos são mais propensas a doenças da mama.

7. Escolha da roupa intima
As mulheres devem ter cuidado com a seleção de roupa intima: o algodão é o mais adequado.
Rendas e roupas íntimas de nylon causam facilmente alergias de pele, aumentando assim a possibilidade de ter câncer, alguns pequenos fios podem entrar no mamilo, que por sua vez causa mastite.

Além disso, o aperto da roupa intima deve ser adequado: roupa intima mais apertada pode causar fornecimento de sangue pobre da mama e dor opressiva, e, portanto, pode facilmente levar a alguma doença de mama.
Acima são algumas pequenas dicas para prevenir o câncer da mama, na esperança de ajudar. Além disso, os especialistas aconselham: frequentar médicos frequentemente.

Por: Rosi Feliciano



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quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Lápis 6B Nas Sobrancelhas, pode?

Olá meus amores, tudo bem?
Hoje eu vim falar sobre sobrancelhas. Quem já ouviu falar ou até mesmo já usou o Lápis 6B da Faber-Castell, para preencher as sobrancelhas? 

Imagem Gracci Martins
Se você já usou, sabe que ele proporciona um acabamento bem natural e que por esse motivo várias pessoas não abrem mão do uso do lápis. 
Mas a pergunta que não quer calar: é recomendado o uso de um lápis feito para papel, nas sobrancelhas?  
A resposta é: NÃO!
Como algumas pessoas sabem sou Designer de Sobrancelhas e já ouvi vários relatos de pessoas que usaram o lápis por anos e foram mega prejudicadas por isso.
Já li várias matérias dizendo que o lápis contém alta concentração de chumbo em sua composição, e provam com uam "pesquisa" (LEIA A MATÉRIA),  e pode causar câncer, mas uma me chamou bastante atenção, a Blogueira Luciana Vilela do Blog Mulher Sem Photoshop, resolveu desvendar esse mistério com a própria Faber-Castell, ela mandou em e-mail e teve a seguinte resposta:

Prezada Luciana Vilela,
Agradecemos o seu contato.

A Faber-Castell não recomenda e não se responsabiliza pelo uso do lápis 6B como maquiagem (uso na pele), pois não é apropriado para essa finalidade, seu uso é recomendado apenas em papel, contudo todos os nossos produtos atendem certificações e rígidas normas nacionais e internacionais, submetendo todos os produtos a testes de metais pesados, entre outros certificando que nenhum dos produtos possui chumbo.
Recomendamos para uso na pele a nossa linha de cosméticos: www.fc-cosmetics.com
Atenciosamente, Central de Atendimento Faber-Castell DDG 0800 701 7068

Então, calma minha gente, como a própria empresa disse o Lápis 6B não possui chumbo e não causa câncer. 
Mas então, porque não é recomendado o uso do lápis nas sobrancelhas? 
A empresa diz "que não recomenda e não se responsabiliza pelo uso do lápis como maquiagem, pois é recomendado apenas em papel" e como eu disse no começo do post já ouvi vários relatos ruins, muitas pessoas perceberam a queda dos pelos com o tempo de uso, muitas tem falhas enormes que deformaram as sobrancelhas, outras após usarem o lápis apresentaram alergia e tiveram inchaço e vermelhidão no rosto. Isso ocorre porque, para que o lápis pigmente na pele é necessário fazer uma "forcinha' e esse atrito com os pelos podem fazer com que eles se soltem, e claro, caiam. Ah quem diga que o lápis 6B entope os poros, fazendo com que os pelos não tenham mais forças e acabem caindo.

Como o que que as pessoas que utilizam o Lápis 6B gostam é praticidade e naturalidade, eu tenho algumas sugestões para você que quer substituir o uso do Lápis 6B:

Lápis de Sobrancelhas:

O lápis de sobrancelhas que mais amo é o Lápis Delineador para Sobrancelhas do Spa das Sobrancelhas, não é porque trabalho no Spa, mas gente é sério o lápis é maravilhoso Eles tem duas tonalidades, a cor Universal, que é um marronzinho mais acinzentado e o Castanho que é marrom mesmo rs as duas cores são bem naturais e da um efeito de sombra ♥ pois ele é um pó prensado e é super fácil de esfumar usando uma escovinha. Mas, pra quem gosta de um efeito mais  marcado ele também serve, é só passar mais um pouquinho. O mais legal é que ele contém cera de Carnaúba que não entope os poros e hidrata os pelinhos. Não é demais?! E custa em média R$ 29,90





Sombra:

Pra quem prefere preencher as sobrancelhas com sombra temos várias opções incríveis no mercado, não sei dar detalhes dos produtos mas já usei e amo ♥

Quarteto de sobrancelha Dailus:
Ele contém 1 primer, que é um gel que usamos antes de aplicar a sombra, 2 tonalidades de sombra uma mais clara e outra mais escura, e 1 iluminador ♥ Custa em média: R$23,00



Sombra Expresso - Mary Kay:
É uma sombra unitária marrom acinzentada, que é super pigmentada então se você não gosta de um efeito muito marcado cuidado ao aplicar. A Mary Kay tem outros tons de marrom como a Cinnabar que as ruivas amam ♥ Custa em média R$26,90




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segunda-feira, 3 de outubro de 2016

16 Benefícios da Água com Limão

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Olhem que legal o que a Rosi Feliciano preparou pra gente, um infográficos com informações e dicas valiosíssimas, veja a seguir:

Para mais dicas e informações acesse: http://dieta.blog.br/16-beneficios-agua-com-limao-para-que-serve-e-como-fazer
Por: Rosi Feliciano

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terça-feira, 30 de agosto de 2016

Dicas DETOX de cuidados para o Corpo no Feriado de 7 de Setembro

No feriado 7 de setembro é comemorado a independência do Brasil. Independência foi uma grande conquista por isso se tornou um feriado, cai em uma quarta feira e porque não aproveitar para fazer algo bom para nosso corpo? Use essa data para conquistar mais saúde e perder peso.
A dieta detox limpa o corpo, é uma combinação com alimentos extremamente saudáveis que promove emagrecimento, controle de peso e desintoxicação do corpo.




10 Top Detox Emagrecedor da Rosi Feliciano

Detox o nome vem de uma mistura de desintoxicante e antioxidante, chamado de desintoxicação, ou seja, Detox.
Em princípio chamado Detox que faz uma pessoa ter um corpo limpo.
Assim, toxinas e resíduos que levam muito tempo para remover o corpo são eliminados.
Se dieta adequada é escolhida, você pode remover completamente os restos de agentes nocivos externos que aceleram o envelhecimento e os radicais livres.

Em suma, a resposta para isso é Detox é uma dieta que tem este nome porque se destina a ser antioxidante, antiox e anti-idade.
Agora que você sabe quem é desintoxicação, olhe para as qualidades que você tem.
Ao iniciar uma dieta de desintoxicação é importante saber que há duas fases para as quais devem ser percorridos.
A primeira é uma fase de limpeza que normalmente aparece no início da atividade.
O segundo é um passo antioxidante que então surge a partir da primeira parte.
Atinge depuração e é o que leva mais tempo.
Estes métodos podem ser alternados um com o outro.

Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes.

Esse Plano Detox Rosi Feliciano é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.

Quando fazer a dieta Detox?
Recomenda-se que pelo menos uma vez por ano, o corpo passe por uma desintoxicação.
Neste período você tem que eliminar todos os resíduos que o corpo acumulou no passado e necessidades.

Como são as dietas?
Em geral, essas dietas incluem o estabelecimento de uma rotina baseada em frutas e legumes.
Para isto é preciso acrescentar que é muito importante que uma grande quantidade de líquido seja ingerida, especialmente água, chás e sucos, durante o jejum.

As dietas de desintoxicação podem causar efeitos secundários?
Às vezes, é provável que as pessoas passem por estados como a fadiga do corpo, dor de cabeça, mau hálito e irritabilidade devido ao desequilíbrio nutricional que ocorre e que o corpo não é usado.
No entanto, esta é apenas enquanto dieta é realizada e, em última análise, é para ajudar seu corpo.
Disconfie de dietas com jejum ou dieta liquidas prolongadas, que restringem muitos alimentos a longo prazo, isso pode ser prejudicional para a maioria das pessoas.

Quanto tempo devo fazer dietas Detox?
Agora que você sabe o que é desintoxicação, é importante saber quanto tempo para se dedicar a essa rotina.
As dietas Detox tipicamente realizadas por vários períodos não superiores há 21 dias, que é a dieta mais longa e mais famosa.
Após isso, serão eliminados todas as toxinas e resíduos.
No entanto, a instabilidade nutricional ocorre e o corpo necessita para recuperar a massa muscular e energias que não foram recuperados nessa semana.
Em suma, é uma dieta que ajuda a limpar o corpo.

O que é a desintoxicação, exatamente?
Idealmente, que envolve a limpeza do fígado com alimentos integrais de apoio e ervas e reduz a inflamação no trato digestivo e do corpo.
Tempo de desintoxicação é necessário, vamos primeiro falar do fígado.
O fígado é o seu segundo maior órgão (por trás da pele) e age como um filtro para neutralizar as toxinas em tudo o que comer, beber, respirar e aplicar a sua pele.
Quando está a funcionar otimamente, você vai desfrutar de boa energia, bom equilíbrio hormonal, bom sono, bom humor e pele clara.
Se você sofre de PMS, ganho de peso, acne, dor nas articulações, erupções cutâneas, colesterol elevado, depressão ou irritabilidade, fadiga, ou apenas geralmente sentindo inchado ou inflamado, um fígado congestionado e excesso de trabalho pode ser o culpado.

Embora seja verdade que o fígado é o próprio dispositivo de auto-limpeza do corpo, ele pode facilmente tornar-se oprimido por toxinas do nosso abastecimento alimentar.
Muita bebida, de balcão e de drogas recreativas, pílulas anticoncepcionais, cosméticos e produtos de higiene corporal e poluição.

Tudo isto deve ser desintoxicados pelo fígado e excretados através da urina, do trato digestivo ou pele.
Então, se você não faz cocô regularmente, suar o suficiente ou beber água o suficiente, você pode adicionar à sua carga tóxica.
E se você tomar mais toxinas do que o fígado pode processar, torna-se lento e resultam sintomas.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o fígado é a sede das emoções, razão pela qual irritabilidade, ansiedade e depressão estão associadas com a estagnação do fígado.
Eu recomendo a limpeza duas vezes por ano - de preferência na primavera e outono, e de 14 a 21 dias.

Existem inúmeras maneiras de limpar, algumas mais eficazes e mais seguras do que outros, mas em geral, a remoção de alimentos inflamatórios, tais como;
O glúten, leite, soja, milho, ovos, açúcar, álcool e café, tendo uma tintura ou suplemento com fígado ervas de apoio, tais como cardo de leite, será suficiente.
Para apoiar o seu fígado em uma base diária, adaptar algumas todos os dias a limpeza práticas em sua vida. 


Aqui estão Dez Melhores Dicas Detox e Emagrecedora da Rosi Feliciano

1. Comece sua manhã fora com água quente e o suco de um limão fresco com uma pitada de pimenta de Caiena.

2. Antes de entrar no chuveiro, fazer dois minutos de pele seca escovação dos pés até o pescoço para estimular o sistema linfático.

3. Para o pequeno almoço, têm uma limpeza do smoothie feito com spirulina e chlorella, bagas, sementes de chia, e proteína de cânhamo.
Desfrute de sucos hortaliça verdes durante o dia.

4. Incorporar os vegetais crucíferos em pelo menos uma refeição diária.
Eles contêm fitonutrientes que suportam as vias de desintoxicação do fígado.

5. Comer alimentos fermentados, como chucrute cru com as refeições.
Eles são uma fonte rica de enzimas probióticos para apoiar a digestão.

6. Beber chá de ervas desintoxicação mistura entre as refeições.

7. Tenha um pouco de curry, A cúrcuma em pó de caril é anti-inflamatória e contribui para a produção de glutationa, um fígado-protetor potente antioxidante.
Abacates é também uma rica fonte de glutationa.

8. Obter alimentos ricos em fibras suficientes para ligarem-se toxinas no intestino e ajudar a promover a regularidade.
Se você está constipado, as toxinas do intestino podem ser reabsorvidas em seu sistema.
Tente legumes (especialmente lentilhas), framboesas, vegetais de raiz, maçãs, peras, abacate e amêndoas.
Evitar o glúten e laticínios, que pode ser constipação.

9. Saia lá e deixe escorrer suor Exercício ou sentar-se em uma sauna.
Transpiração libera toxinas.

10. Tome um banho de sais antes de dormir.
Não só de magnésio ricos sais de Epsom ajudar a dormir, eles também ajudam a tirar as toxinas para fora do corpo.
Use 2-4 xícaras de sais de Epsom e adicione algumas gotas de seu óleo essencial favorito.

Por: Rosi Feliciano

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