terça-feira, 30 de maio de 2017

O Cardápio Perfeito para o Jantar de Dia dos Namorados


12 de Junho Dia dos Namorados

 Flores, cartões românticos, chocolates: o dia dos namorados é a festa do amor. Talvez simplesmente porque o frio do inverno começa a florescer, e por que alguns acreditam que o dia 12 deste mês marca o início da estação.
É sempre importante manter uma dieta equilibrada e saudável. Mas em datas como essas podemos dar uma pequena fugida, mais sem abusar.



Uma dica importante é apostar em ingredientes afrodisíacos e em um ambiente legal, com velas, flores, musica boa. Não esqueça o presente, não deixe de ser criativo na escolha, afinal para que tudo corra bem, deve surpreender seu parceiro, com ideias criativas.
No restaurante, no ambiente de um restaurante elegante e exclusivo, ou em casa, talvez transformado para a ocasião com um toque de sofisticação: em qualquer caso, significa comer juntos conversando, brincando, mime-se e ser mimado.

Existem ingredientes que são essenciais para fazer um menu realmente romântico e sensual, alimentos que foram sempre considerados afrodisíacos por seu sabor, pela cor ou pela ação de verdade eles contêm produtos químicos.
Muitas vezes são iguarias raras e caras. Como as ostras. Sua sensualidade nasce do mar, o local de nascimento de Afrodite, e é acentuado no gesto voluptuosa para sugar o shell para saboreá-las .

Casanova os considerava um aliado natural de seu talento para a sedução, ele consumia dezenas todos os dias e fez os protagonistas de algumas de suas realizações.

Um raciocínio semelhante se aplica a lagostas e outros frutos do mar, que vai saboreado sugando as conchas com a ajuda dos dedos, um gesto de cada etiqueta que as mesas nobres dos séculos passados eram visto como uma atração irresistível. Hoje seu apelo permanece inalterado, apoiada por excelente valor culinário.

Para fazer o jantar perfumado e picante para dois, então, não pode perder as especiarias: riqueza exótica no passado, contar histórias passadas, falar sobre países diferentes, exaltar as qualidades da pimenta, usar canela para amenizar o cheiro, ou picadas e ardor, como chili. Sem mencionar que muitas especiarias contêm estimulantes é realmente o caso de gengibre, rica em gingerol, açafrão e pimenta preta, cuja gostosura é o resultado de piperina.

E para a sobremesa? Chocolate, é claro . A teobromina, que é rica dá bom humor, e não é a única substância contida no chocolate predispor ao prazer. Mas não é apenas uma questão de química: o sabor e a textura aveludada de chocolate torna um cúmplice irresistível na criação de uma atmosfera romântica.

Retenção afrodisíaca no tempo dos romanos, considerado um remédio contra a dor do amor na Idade Média, os morangos eram amados do Rei Sol: seus jardineiros foram os primeiros a cultivar e entre as damas e cavaleiros da corte uma taça de morangos e creme foi considerado um galante convite.

Enfim, procure surpreender o seu parceiro com um belo vinho e um presente magnifico. No final da noite tudo valerá a pena, pois será recompensado com muito carinho e amor.  

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quarta-feira, 29 de março de 2017

07 de Abril Dia Mundial da Saúde

Como Comer Saudável?

O Dia Mundial da Saúde foi escolhido pela Assembleia Mundial da Saúde no dia 07 de abril para promover mundialmente hábitos mais saudáveis e qualidade de vida.
É o momento onde a mídia se junta para alertar as pessoas da importância de ser saudável. Toda essa atenção ao problema promove espontaneamente mais dicas importantes para se criar uma rotina mais saudável e levar longevidade com mais qualidade as pessoas.
Segue abaixo as nossas dicas preferidas para você começar a se cuidar ainda hoje.



"Deixe seu alimento ser sua primeira medicina"

"Comer bem": algumas dicas simples para usar no seu dia a dia.
Com um toque de organização e vontade, comer saudável, é possível!

Como comer saudável?
Todos os médicos e nutricionistas concordam sobre a "comer bem” que podem ser resumidos por: produtos menos refinados, menos alimentos processados, menos açucarados, menos salgado, menos gordura sem esquecer a redução de alimentos industrial e de pesticidas nos alimentos.

Que "boa comida" é sobre a escolha de "boa comida" para o prato.

No entanto, lembre-se que uma alimentação saudável é também:
"Tomar" verdadeiramente uma refeição, ou seja, tomar o tempo para mastigar, de digerir, mas também para melhor controlar sua ingestão de alimentos. De fato, 15 a 20 minutos após o inicio de uma refeição, permite a secreção de um neurotransmissor do cérebro que controla o parar de comer. Este sinal de saciedade é codificado por alimentos gordurosos e açucarado, sem dúvida, muito palatável.

Pirâmide
Reaprender o verdadeiro sabor dos alimentos. Nosso gosto é muitas vezes a finalidade pervertida por todos os aditivos / intensificadores de sabor, sabores artificiais, emulsificantes, padronização de alimentos. Cozinhe, tanto quanto possível. Cozinhar permite que você controle o que está na comida e cuide de si mesmo e aos outros, para entrar em contato com os alimentos, verá a transformação.

Nada como uma boa refeição em uma atmosfera amigável
Comer bem: alguns hábitos diarios
Fazer uma refeição rica de manhã. Lembre-se do ditado "a refeição da manhã é um rei, um príncipe ao meio dia e refeição da noite e mendigo.”
Mastigação dos alimentos muito tempo. Isso evita problemas de digestão, nós apreciamos os sabores e desencadeia sinais de saciedade.
Comer os alimentos mais frescos possíveis. Sim para locais e sazonais; transporte, armazenagem, conservação... Afeta a qualidade dos alimentos. Uma nova maneira de fazer compras, uma nova organização... Para seu bem-estar.
Prefere frutas cruas entre as refeições. Tomado durante as refeições, eles retardar a digestão. Pense a 10 -11H e 17-18h.
Consumir alimentos crus antes da refeição. Eles, então a desencadear benfeitores enzimas digestivas.
Na Prática

O lanche rico em proteínas
Chá.
2 ovos
Arroz com passas + fruta da época

Às 10h
½ iogurte de soja + 2 colheres de chá de farinha de cevada moída na hora + passas + sementes de abóbora + orgânica frutas da estação

Almoço
Legumes sazonais (tempero: virgem frio pressionado óleo vinagre de cidra)
Legumes no vapor (ou vegetais orgânicos do jardim, consumir preferencialmente produtos sazonais).
Uma proteína de escolha (ver abaixo)


Geralmente reservado para crianças e adolescentes:
Frutas frescas ou secas, grãos integrais ou completa orgânica, sementes oleaginosas.

Jantar
Pratos leves, diagnosticada no início, sem carne para limitar e distúrbios do sono.
Favorecer proteínas de peixe e vegetais gordos.
Legumes + salada + cereais ou sopa de legumes com cereais ou salada mista.

Se precisar de doce após uma refeição, pense em frutas cozidas, ervas creme à base de vegetais, torta de frutas caseira.

Alternado
Proteínas de animais ou vegetais
Carnes: máximo 3 vezes por semana
Peixe: 2 vezes por semana, pelo menos,
Ovos: 4-6 por semana
Queijo de cabra ou de ovelha: 2 a 3 vezes por semana
Tofu (soja) ou leguminosas (lentilhas, quinoa, ervilhas.): 2 a 3 vezes por semana (legumes são consumidos principalmente no outono-inverno)
Semi-completos ou grãos integrais: pão, bolos, cereais cozidos ...
No verão, reduzir o seu montante.
Na primavera, pense de grãos germinados.
Aconselhamento dietético


Alimentação saudável em foco

Azeite virgem imprensa fria: alternando azeite com óleo de girassol, óleo de colza, óleo de gergelim, semente de uva.
Alimentos saudáveis naturais da temporada, de preferência locais e orgânicos, as refeições em casa.
Uma prioridade
Açúcar integral, mel, pólen, passas. Alternativas: leite de arroz (soja, aveia.), frutas, frutas secas (outono e inverno), batatas assadas de chocolate orgânica em pequenas quantidades, nozes (amêndoas, avelãs, nozes).
Frutas frescas ou suco de frutas (vitaminas e fibras)
Bebidas quentes (chicória, sucedâneos do café de cereais, chá verde, chá de ervas).
1 copo de vinho às refeições traz incluindo antioxidantes (resveratrol, taninos)
Farinha semi-integral ou completa, pão integral.
Algas
Leite vegetal (soja, arroz, aveia), cabra ou ovelha sem excesso.
1 a 1,5 litros de água por dia sem alimento (chá, chá verde )

Restringindo
Óleos refinados ou simplesmente “prensados a frio" (uso de solventes de extração e refinação)
Refeições prontas (desnaturado pelo método de preparação), alimentos enlatados elevados em aditivos e corantes.
Açúcar refinados, geleias, doces, bolos, chocolate.
Suco de frutas comercial (acidificantes e doces conservantes)

Um limite
Estimulantes: café, chá... (esgotar o corpo em longo prazo)
Beber, especialmente aperitivos e digestivos.
Farinha branca, pão branco.
Sal refinado
Leite de gado: iogurte, manteiga, creme de sobremesa, sorvete.
Água durante as refeições.
Você já deve ter ouvido que a obesidade é um dos piores fatores contra sua saúde e que a reeducação alimentar é o caminho para ter bom peso e boa longevidade.
Reeducação Alimentar como o nome mesmo diz é o programa onde o individuo reaprende a comer e viver mais saudável.

Reeducação Alimentar Emagrece Rápido?
Depende da sua disposição em mudar, quanto mais você troca sua comida e bebida para saudável, na qualidade e quantidade certa dos alimentos mais você emagrece, por isso muitas pessoas buscam planos alimentares mais completos como o Plano Detox.
Se você procura como emagrecer rapido saiba que o caminho certo é primeiro uma Dieta Detox e depois uma boa programação alimentar.
O objetivo maior é emagrecer e não engordar, para isso é preciso um plano a longo prazo, procure programa de reeducaçao alimentar e comece devagar todos os dias mude aos poucos seu hábitos alimentares, conheça mais alimentos e receitas saudáveis, vai mudando sua agenda, lista de compras e rotina. Vera que a logo prazo (1ano) você estará totalmente adaptada na reeducação alimentar.

Dia Mundial da Saúde Participe e Tenha Mais Saúde - 07 de Abril

sábado, 25 de fevereiro de 2017

Cuidados Com A Pele - Resenha Linha My Day

Ter uma pele perfeita é o sonho de toda mulher e homem também rs mas para isso, é preciso ter cuidados diários com a nossa pele.

Antes de mais nada é preciso saber qual o seu tipo de pele, seca mista ou oleosa. Assim podemos cuidar de forma específica e teremos resultados melhores.

São 4 passos super importantes para cuidarmos da nossa pele: limpar, esfoliar, tonificar e hidratar. Fazendo assim teremos um resultado incrível ao logo do tempo!

Hoje trago pra vocês uma linha de cuidados com a pele que me surpreendeu muito, confesso!

A Linha My Day do Spa das Sobrancelhas  é composta por 5 produtos que tem exatamente essas funções, da limpeza à hidratação. Todos os produtos são Dermocosméticos (produto com ativos farmacológicos que agem nas partes mais profundas da pele, produzindo melhora de dentro pra fora.) e são testados e aprovados pela ANVISA e por Dermatologistas.

1ª Passo: Limpeza

Sabonete Liquido:



O sabonete liquido da Linha My Day contém Extrato de Calêndula e Camomila em sua composição, que além de limpeza, promove hidratação e mantém o PH natural da pele, sem ressecar. Tem ação antisséptica, antifúngica e anti-inflamatória. É ideal para ser usado 2x ao dia.

2ª Passo: Esfoliação

Gel Esfoliante Facial:



O Gel Esfoliante Facial contém microesferas de Polietileno e Cristais de Quartzo que é uma pedra semi-preciosa que aumenta a eficácia do produto sem agredir a pele. Além de promover a renovação celular, auxilia na produção de colágeno e elastina da pele. É ideal para ser usado à cada 15 dias.

3ª Passo: Tonificação

Sérum de Limpeza:



O Sérum de Limpeza contém extrato de Melaleuca, que é uma planta nativa da Austrália, que contém alto poder de limpeza e cicatrização, promove limpeza profunda desintoxicando os poros. É ideal para manutenção de tratamento em acnes e erupções cutâneas. Pode ser usado 2x ao dia.


Loção Adstringente:



A Loção Adstringente contém extrato de confrei e alúmen de potássio, que limpam profundamente a pele, hidratam de forma natural, mantém o PH da pele e contrai os poros formando uma camada protetora na pele evitando inflamações. É ideal para ser usado em até 2x ao dia.

4ª Passo: Hidratação

Leite Hidratante de Limpeza:



O Leite Hidratante de Limpeza contém Azuleno, Água de Coco e extrato natural de camomila, que promove a hidratação da pele de forma que não adicione oleosidade, além de limpar profundamente à pele. Pode ser usado até 2X ao dia


Corretivo Linha My Make:






Os corretivos da Linha My Make contém agentes que estimulam a microcirculação abaixo dos olhos, tonificando, drenando as bolsas e diminuindo as olheiras. Tem cobertura de média a alta e disfarça as imperfeições e linhas de expressão com acabamento matte. Foi criado especialmente para mulher brasileira, disponível em 4 cores (Damasco, Pêssego, Avelã e Cacau) que adaptam aos tons de pele mas próximos a ele.




Quer conferir o passo a passo da aplicação dos produtos? É só dá play


       





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*Essas informações foram encontradas no site oficial do Spa das Sobrancelhas;

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